Les parallèles entre la vie quotidienne et le fitness
Le fitness m’a apporté bien plus qu’une bonne condition physique; il m’a aussi offert une résilience mentale. De nos jours, nous faisons tous face à des charges psychologiques élevées. Mais est-ce vraiment la quantité de stress qui a changé, ou est-ce notre capacité à y faire face qui a diminué ? Probablement un peu des deux, je dirais.
Lorsque tu débutes en fitness, les premières séances sont souvent décevantes et intimidantes. C’est à ce moment que tu réalises que retrouver la forme que tu avais à 20 ans ne se fera pas en quelques semaines, ni même en quelques mois. C’est là que ton mental est mis à l’épreuve tout autant que tes muscles. Parfois, ton mental frôle même l'échec, tout comme tes muscles pendant un entraînement intense. Et, tout comme pour le physique, c’est dans ces moments les plus difficiles, ceux qui te semblent insurmontables, que chaque effort supplémentaire compte le plus. Chaque répétition, aussi petite soit-elle, a un impact énorme.
Ce sont ces instants qui font toute la différence, que l’on parle de gain musculaire, de perte de gras, de force mentale ou d’accomplissement personnel. C’est dans ces brefs moments, aussi éprouvants soient-ils, que l’on réalise nos plus grandes avancées. Fais l’exercice de repenser à ces moments charnières dans ta vie, ceux qui ont eu un impact décisif sur la suite de ton parcours. N’es-tu pas passé par une étape difficile, un moment où tu remettais tout en question ? Un de ces moments où tu te disais : "Pourquoi je me donne autant de mal ? Je pourrais faire autrement, ce serait plus simple." Eh bien, ce sont précisément ces moments-là qui nous permettent d’atteindre le prochain niveau, que ce soit dans le fitness, la résilience mentale ou le développement personnel.
Ne laisse pas passer un défi sans tout donner !
Christopher L’Amoreaux
Co-fondateur de FuelZone Suppléments
